💊 영양제 먹는 순서, 제대로 알고 계신가요?
같이 먹으면 흡수 안 될 수도 있습니다!"하루에 챙겨 먹는 영양제가 늘어나고 있다면,이제는 ‘먹는 순서’도 중요하게 따져야 할 타이밍입니다. 요즘 건강을 챙기기 위해종합비타민, 오메가3, 유산균, 철분, 비타민C, 마그네슘 등다양한 영양제를 드시는 분들이 많죠.그런데 말입니다…같이 먹으면 흡수율을 떨어뜨리거나 상호작용을 일으키는 조합이 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 영양제별 복용 타이밍과 궁합, 섭취 순서를한 번에 정리해드립니다. 상단 --> ]🕒 1. 아침 공복 or 식후? 영양제는 언제 먹는 게 좋을까?복용타이밍대표영양제이유아침 공복유산균, 비타민B군위산 적을 때 유산균 생존률↑, 에너지 대사↑식사 직후오메가3, 비타민D, 멀티비타민지용성 비타민은 지방과 함께 흡수↑취침 전마그네슘, 칼슘근육..
2025. 5. 29.
💰 1년 안에 1,000만 원 모으는 적금 전략 | 현실적인 돈 모으기 플랜
“나도 1년 안에 천만 원 저축할 수 있을까?”“월급이 적은데, 가능하긴 할까?” 2025년을 맞아 저축 목표 1,000만 원을 세운 분들이 많습니다.하지만 단순히 '적금부터 가입하자'는 방식으로는 절대 성공하기 어렵습니다.무작정 적금이 아닌, 전략이 필요합니다.이번 글에서는 월급 200~250만 원대 직장인도 실현 가능한‘1년 안에 1,000만 원 모으는 실전 플랜’을 가성비 높게 알려드릴게요!✅ 1년 안에 1,000만 원 모으기, 가능할까?가능합니다.단, 아래 3가지를 반드시 실천해야 합니다.수입과 지출 파악하기자동 저축 시스템 만들기고금리 상품 활용 + 소비 습관 개선이걸 기반으로 ‘1년 1,000만 원 적금 전략’을 짜보겠습니다.📊 목표 금액별 월 저축 플랜목표월 저축액필요 전략💵 1,000만..
2025. 5. 27.